As crianças, independente do momento, precisam manter hábitos diários, como horário de sono, diversão, alimentação, higiene, estudos, etc.

A rotina auxilia a criança a se sentir mais segura e organizada, eliminando a ansiedade e colaborando para que tenha mais confiança e autonomia.

É necessário ter uma rotina preestabelecida, flexível, dinâmica e possível de ser adaptada com as situações do dia a dia, evitando estresse desnecessário.

A dica é: tenha um quadro de rotinas, separado por manhã, tarde e noite, com as atividades a serem feitas, como, por exemplo, horário de dormir, acordar, brincar, comer, tomar banho, ler e assistir televisão.

Se houver alguma dúvida em relação à adaptação da rotina, ou estiver encontrando problemas durante esse processo, consulte um profissional.